口腔保健應注意事項？
龐文楚醫師
隨著時代的變遷與進步，口腔衛生已成為時下人人必須重視的清潔工作，基本的口腔保健可以由兩方面著手，第一是機械性質，即刷牙，基本早晚各刷一次牙是必須的工作 ，而刷牙的方法也要重視，有早晚定時刷牙，但刷牙方式不對，也容易造成齒質的傷害 ，每次刷牙基本三分鐘，配合軟性的刷毛及正確刷牙方式，是口腔保健的入門。
其次就是牙線的使用，臨床上常發現病人牙齒與牙齒間鄰接面的蛀牙多半是因為沒有好好使用牙線，導致食物塞在齒縫間，長期下來造成蛀牙或者是牙周病的形成，進而產生口腔的異味，不只與人交談時造成困擾，在時尚禮儀並重的都會區，更是大大降低了對方的印象。而初期的蛀牙並不會造成疼痛，肉眼看上去也無異狀，幾乎是患者拍攝X光片後才發現鄰接面的蛀牙。
所以每半年定期檢查牙齒，清除牙結石是保養口腔的不二法門，尤其以齒列不整的患者更需注意，由於齒列不整，更助長了食物及牙結石堆積的可能性，口腔衛生的維護更是刻不容緩。而口內有配戴牙橋的患者，更需以牙橋穿引器清理缺牙部分下方的牙肉， 以達牙齦的健康狀態。若是口內的假牙牙橋不密合，則是建議盡早更換，防止再次蛀牙及牙週病的產生 第二就是化學性質的保健，即含氟漱口水的使用，除了可以預防蛀牙，中和口中酸性，也幫助您達到口氣清晰的效果，在現今的社交圈中是一大利器。
由於早年口腔醫學不發達，缺牙常以三顆牙橋作為修復，若是在長久承受咬合力不均的情況下，則容易使的這些牙橋贗復體產生鬆動不密合的情況，此時最好盡早更換。
而現今牙醫學的進步，缺牙時，多以人工植牙的方式修復，不需要修磨旁邊兩顆好的牙齒，只需做單顆的贗復，如此一來也降低了牙橋長久下來造成的風險。但到底是植牙好還是作傳統的牙橋好，其實還需要配合牙醫師的分析與診斷，評估風險及利弊，
以訂出最完整的治療計畫，作最周全的治療。
三餐飯後牙線使用，配合正確的刷牙和漱口水，每半年定期檢查牙齒和清除牙結石 是每位國人基本需注意的口腔保健事項。
口腔若沒有仔細清潔，會有怎樣的影響嗎？
口腔清潔做的不好，影響層面由基本的口腔健康到人際的交往都可能會受到影響，如剛剛所提，最常見到的就是蛀牙，牙周病的發生，若沒有早期發現與善加治療，疼痛，口臭，膿腫，嚴重至蜂窩性組織炎都有發生的可能性。牙結石長期的堆積造成牙齦發炎，
牙周囊袋的變深，細菌更加的堆積，如此惡性循環，進而導致牙周病產生，也常是造成口臭及牙齒動搖的原因，更使的人際關係大受影響。另外，口中不密合的假牙也是細菌滋生的一大溫床，要有好的口腔健康，不密合的假牙最好是趕緊更換，以防止上述問題產生。
而在現今社會，笑容是很重要的語言，口腔清潔沒做好，煙垢，菜渣，黃板牙，齒列不整都是人與人之間第一印象的決定關鍵，及言談間對方舒適度感受的好壞，常常關係著一件案子的成功與否，面試是否入取，所謂窈窕淑女，君子好求，但也不能當個無齒之徒，您說是吧，但以上的問題都可以靠自己口腔保健的加強，牙齒美白，矯正等…。。來改善，讓你在競爭激勵的人際關係上擁有一副親切的笑容，成為你在人際與職場的最佳利器。
最常發生的口腔保健問題是？
不外乎是缺牙，蛀牙，牙周病，口臭，牙齒不整齊，黃板牙。
這些其實以現在牙醫的技術都是可以解決的。
要怎麼預防口臭問題？
口臭的問題，基本上有三大來源：
第一，不良的假牙及牙橋，臨床上將病人舊的不良假牙拆下時，假牙內部伴隨被蛀掉齒質的異味，久久難以忘記。
不良的假牙及牙橋是細菌滋生的最佳環境，久而久之，細菌加上食物殘渣和被蛀掉的齒質全部包腹在這些不密和的假牙牙橋內，經過一年，兩年 ， …。這些異味自然就產生 ， 所以一個精密密合的假牙是非常重要的。
第二，也就是牙周病，牙齒周圍過深的牙週囊帶和牙結石也是一個細菌生長的溫床，積年累月，惡性的循環下來，對牙周，齒槽骨造成更深層的破壞，自然也會有異味產生。
第三，鼻竇消化道的問題，若非來自口腔的問題，大多是因為鼻竇炎，胃食道逆流，消化不良所產生，有這些情況時，也最好盡早看醫師。
所以要預防口臭的問題就如同牙齒保健一般，做好基本的保健，定期看牙醫 有問題及早治療，臨床上，這些口臭問題很快就能解決。
若有嚴重口臭時又不是刷牙就能消除臭味時該怎辦？
經過牙醫師診斷處理還沒獲得基本的改善，可以會診耳鼻喉科 內科，做一個會診，相信情況很快能解除。
龐文楚 醫師 Wen-Chu Pang D.D.S.
中華民國膺復牙醫學會會員
中華審美牙醫學會會員
台北醫學大學附設醫院牙科部贗復牙科研究醫師
私立恩主公醫院牙科部兼任主治醫師
前林口長庚醫院牙科部醫師
台北醫學大學口腔醫學院口腔贗復研究所
中國醫藥大學牙醫學系
